Sommeil et rentrée scolaire : Comment aider les jeunes à bien dormir ?
Le sommeil est un facteur clé pour la réussite scolaire et le bien-être général des enfants et des adolescents. Il participe à la consolidation de la mémoire, à la régulation de l’humeur, et à l’amélioration de la concentration. Un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité peut entraîner de la fatigue, des difficultés d’apprentissage, et même des troubles du comportement.
Sommeil et rentrée scolaire : Comment aider les jeunes à bien dormir ? Lire la suite »
